ドリル・エクササイズライブラリ

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モーターコントロール 会員限定

Hip Lift switch

・膝・股関節・体幹部の安定性の獲得 ・ハムストリングスの活性

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モーターコントロール 会員限定

Hip Lift Isometric with waterbag push

・膝・股関節・体幹部の安定性の獲得 ・ハムストリングスの活性

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モーターコントロール 会員限定

Hip Lift with waterbag twist

・膝・股関節・体幹部の安定性の獲得 ・ハムストリングスの活性

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モーターコントロール 会員限定

Hip lift Isometric

・膝・股関節・体幹部の安定性の獲得 ・ハムストリングスの活性

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モーターコントロール 会員限定

Sit-up Halo

・大腿部と体幹の剛性を獲得 ・安定性の獲得

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モーターコントロール 会員限定

Sit-up push with plate

・大腿部と体幹の剛性を獲得 ・安定性の獲得

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モーターコントロール 会員限定

Sit-up shoulder flexion with plate

・大腿部と体幹の剛性を獲得 ・安定性の獲得

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モーターコントロール 会員限定

Sit up Isometric

・大腿部と体幹の剛性を獲得 ・安定性の獲得

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モーターコントロール 会員限定

Hip Hinge Isometric with Watarbag Halo

・ヒップヒンジの獲得 ・股関節や体幹の共収縮の獲得

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Hip Hinge Isometric with Waterbag push

・ヒップヒンジを獲得すること ・股関節や体幹の剛性・共収縮を獲得すること

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Half kneeling Coiling position Hip Lock

・コイリングのポジションでのヒップロックを獲得すること ・上半身と下半身の連動性を獲得すること

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ヒップヒンジポジション　WBシェイク

・ヒップヒンジを獲得すること ・股関節周り・体幹周りの安定性を獲得すること