ドリル・エクササイズライブラリ

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スキル（アトラクターベース） 会員限定

シットアップ（オプティマムレングス）

体幹部の至適長（オプティマムレングス）を作ること。

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スキル（アトラクターベース） 会員限定

スロースイング（インパクト確認）

ゆっくり振って、各フェーズ・アトラクターができているかを確認する。

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スキル（アトラクターベース） 会員限定

インパクトストップを素早く

インパクトの形を瞬時にできるようにする。

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スキル（アトラクターベース） 会員限定

バット寝かせスイング

オンプレーン効率の向上

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スキル（アトラクターベース） 会員限定

Offset Closed

引っ張りに強い打球を打てるようにすること。インコースの対応、胸郭の回旋と上半身の連結

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Hook 'Em

適切なロードの獲得／前方への移動のコントロール／前足着地の捻転差の獲得

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Offset Open

逆方向に強い打球を打てるようにする。軸足のためと姿勢の維持、アウトコースの対応

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Step Back

適切なロードの獲得

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Step Forward

適切なロードの獲得、前方への体重移動のコントロール

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Walk Through

動いてもボールに合わせられるようにすること／踏み出し足を上からつけるようにすること

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Kershaw Drill

適切なロードの獲得／前方への体重移動のコントロール

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スキル（アトラクターベース） 会員限定

Onehand Barrel

短いバット、少しバランスの違うバットでも強く打てるようにすること